Joga za otroke

Lokacija

Jogo za otroke lahko obiščete v Družinskem centru v Mali ulici.

 

Naslednji termin

O naslednjem terminu boste obveščeni v kratkem

Za koga je tečaj primeren?

Tečaj je primeren za otroke od tretjega do devetega leta starosti.

Lahko se ga udeležijo vsi otroci, ne glede na gibljivost in predhodnje izkušnje z jogo.

Hatha joga položaji, joga asane, tečaj hatha joge, tečaj joge, Ljubljana, Trnovo, yoga, zdravje, yoga course, hatha yoga course

Joga dobrodejno deluje na telesni, mentalni in socialni razvoj otroka

Na telesnem nivoju:

Joga za otroke, otroška joga, vrtec, osnovna šola, joga

  • Omogoča usklajen razvoj in enakomerno rast telesa, pravilno poravnavo, ravno hrbtenico, močne kosti, gibljivost v sklepih ter raztegljive in močne mišice

  • Spodbuja pravilno (trebušno) dihanje in krepi zmogljivost pluč

  • Sprošča telesne napetosti

  • Zagotavlja zdrav srčno žilni sistem

  • Spodbuja prebavo in odpravlja zaprtost

  • Zagotavlja optimalno delovanje presnove

  • Vzpostavlja hormonsko ravnovesje pri najstnikih

  • Odpravlja utrujenost

  • Izboljšuje sposobnosti za koordinacijo gibanja

  • Zagotavlja zdravo, gibljivo, močno in lepo oblikovano telo

Na mentalnem nivoju:

Joga za otroke, otroška joga, vrtec, osnovna šola, joga

  • Izboljšuje mentalne sposobnosti (pozornost, mišljenje, spomin…) in sposobnosti samo-discipliniranja, zbranosti in osredotočanja

  • Zagotavlja psihično uravnovešenost , notranji mir in sproščenost

  • Krepi osebnostno zmožnost prožnosti (prilagodljivost na spremembe in raznolike, nepredvidljive situacije) in čvrstosti (vztrajnosti) - krepi resilience

  • Spodbuja zmožnosti samo-zaupanja, samo-spoštovanja in samozavesti

  • Izboljšuje zmožnosti samo-zavedanja in samo-nadzorovanja

  • Odpravlja živčno napetost in preprečuje tesnobo

  • Onemogoča agresijo in z njo povezane vedenjske vzorce

  • Zdravi lenobo in otopelost

  • Otroku omogoča zdravo soočanje s strahovi

  • Spodbuja voljo in veselje do življenja

  • Krepi voljo po ustvarjalnosti

Na socialnem nivoju:

Joga za otroke, otroška joga, vrtec, osnovna šola, joga

  • Otroku pomaga pri ustvarjanju dopolnjujočih in izpopolnjujočih se medsebojnih odnosov

  • Spodbuja odgovornost do sebe in do drugih

  • Uči zavedanja medsebojne povezanosti vseh živih bitij

  • Odpravlja težnje po tekmovalnosti

  • Zdravi težnje po nasilju

  • Spodbuja zavedanje in spoštovanje doživljanja, mišljenja in čustvovanja drugih

  • Izboljšuje komunikacijske sposobnosti (uravnava ekstrovertiranost in introvertiranost)